立夏是年立什么日子？
立夏，是夏天二十四节气中的第7个节气，夏季的讲究第一个节气。立夏交节时间为每年公历5月05~07日，立夏此时北斗星的什日斗柄指向东南方，大阳黄经达45°。年立
《历书》：“斗指东南，夏天维为立夏，讲究万物至此皆长大，故名立夏也。”
立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。
立夏后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多，农作物进入了茁壮成长阶段。
——立夏表示告别春天，是夏天的开始。
春生、夏长、秋收、冬藏，时至立夏，万物繁茂。
由于我国幅员辽阔、南北跨度大，各地自然节律不一。
立夏时节，我国只有福州到南岭一线以南地区是真正的“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季；
而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季。
若按现代气候学（候平均气温）的划分标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。
2021年立夏这一天有什么讲究？
——行动讲究1、不可过早去掉保暖措施，如薄被、外套，否则极易引起受凉感冒。
2、宜晚睡早起，坚持午睡。白昼时间拉长，而人的精力是有限的，加之夏季身体更易疲乏，因此应养成每天午睡的好习惯。同时，午时11：00-13：00，是手少阴心经运行时间，宜将午睡安排在这个时间段。
3、每顿饭不要过饱，给胃留下足够的蠕动空间。
——饮食讲究
1、立夏后可多吃姜葱来养阳
功效：姜性温，属于阳性食物，而且姜可缓解酷暑带来的疲劳乏力、厌食失眠等症状；葱的药用价值和生姜类似。
初夏之时，老年人气血易滞，血脉易阻，每天清晨可吃少许葱头，喝少量的酒，促使气血流通，心脉无阻，便可预防心病发生。
2、多食用米粥
功效：米粥具有生津止渴、滋阴的功效，能够补充一天之中身体所丢失的水分。
也可以自己制作夏季养生食品，如百合绿豆汤。
3、更多宜忌
饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
立夏民间谚语
《立夏 》左河水
南国似暑北国春，绿秀江淮万木荫。
时病时虫人撒药，忽寒忽热药搪人。
《立夏 》
长卿
南疆日长北国春，蝼蛄聒噪王瓜茵。
新尝九荤十三素，谁家村西不称人。
《立夏》
陆游
赤帜插城扉，东君整驾归。
泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。
槐柳阴初密，帘栊暑尚微。
日斜汤沐罢，熟练试单衣。
《日忆京师诸弟》
韦应物
改序念芳辰，烦襟倦日永。
夏木已成阴，公门昼恒静。
长风始飘阁，叠云才吐岭。
坐想离居人，还当惜徂景。
《立夏前二日作》
陆游
晨起披衣出草堂，轩窗已自喜微凉。
余春只有二三日，烂醉恨无千百场。
芳草自随征路远，游丝不及客愁长。
残红一片无寻处，分付年华与蜜房。
《四月旦作时立夏已十余日》
陆游
京尘相值各匆忙，谁信闲人日月长？
争叶蚕饥闹风雨，趁虚茶嬾斗旗枪。
林中晚笋供厨美，庭下新桐覆井凉。
堪笑山家太早计，已陈竹几与藤床。
四月二十八日作又行遍人间病不禁，
四月欲尽五月初，九十未及八十余。
开口何曾谈世事，收身且复爱吾庐。
